Pourquoi ? Pour éviter de futurs maux de dos.

Comment ? En réglant 2-3 choses dans sa posture:

-En ayant les hanches légèrement plus hautes que les genoux.

-En formant un angle droit entre les bras et les avant-bras lorsqu’ils sont posés sur le bureau.

-En s’équipant d’ une chaise ergonomique qui épouse bien la forme de notre dos.

-En maintenant la tête « droite », dans le prolongement de l’axe du dos.

-En vous asseyant bien au fond de votre siège.

-En ajustant votre écran afin que son bord supérieur soit à hauteur de vos yeux.

-En relâchant les épaules (épaules non relevées).

-En gardant les pieds au sol.