Le 30 juillet 2025, j’ai vécu l’un des plus beaux défis de ma vie : terminer le Triathlon de l’Alpe d’Huez.Une épreuve mythique, exigeante et magnifique, au cœur des montagnes françaises. Au programme :🏊♂️ 2,2 km de natation,🚴♂️ 118 km de vélo avec des cols mythiques,🏃♂️ 20 km de course à pied pour finir. Après des mois d’entraînement intense, de…
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Programme triathlon
Durant 6 semaines, j’ai eu l’occasion de donner des séances de team building sportif pour une entreprise dans la région de Ath. Nous avons profité de cet occasion pour faire des activités de cohésion afin de renforcer l’esprit d’équipe grâce au sport. C’est une des activités que je propose aux entreprises qui le souhaitent. Voici une photo et un post…
Cours collectif de gym douce Où? A Ville-sur-Haine, rue des en-hauts dans une salle de sport Quand? Tous les mardis à 17h Qu’est ce qu’on fait? Des étirements et du renforcement musculaire léger Qui donne la séance? Thomas, un coach sportif certifié et diplôme d’enseignant en éducation physique Les séances sont adaptées aux besoins de chacun, j’apporte des corrections et…
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Lien facebook: https://www.facebook.com/DejongheThomas
IRONLAKES Triathlon 2021 1500m en 28′, 42km à 31 km/h de moyenne , 10 km en 50′, Ambiance incroyable au lac de l’eau d’heure
Félicitations à ceux qui ont suivi le programme « Réussir à courir 5km en 3 mois » Ils n’avaient pour la plupart plus fait de sport depuis des années et se retrouvent aujourd’hui avec un niveau de condition physique suffisant pour courir 5 km! Tout ça dans la bonne ambiance car c’est un bon moment de rencontre.
Nous proposons différents cours collectifs durant l’année. Où? Au centre Physicab à Ottignies Quand? Tous les samedis matins Pour qui? Pour tout le monde en fonction de la séance suivie Quels coachs? Thomas Dejonghe ou Baptiste Letor (coachs diplômés) Quel prix? 15 euros/séance, 1ère séance offerte
